Stellen Sie sich diagonal auf die Fun Disc und verlagern Sie den Körperschwerpunkt 10x nach vorne und zurück. Danach wechseln Sie die Beinposition.
Ziel:
So kräftigen Sie Ihre Beinmuskulatur und stabilisieren Knie- und Sprunggelenke.
103 Diagonal Wipp beidbeinig
Fun Disc
Workout
Trainingstipps Fun Disc – Basics Balance
Übungen/Videos:
- 101 Side Wipp beidbeinig
- 102 Front Wipp beidbeinig
- 103 Diagonal Wipp beidbeinig
- 104 Turn Around beidbeinig
- 105 Side Wipp einbeinig
- 106 Front Wipp einbeinig
- 107 Diagonal Wipp einbeinig
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