206 Bridging Front

Beugen und Strecken Sie die Arme 10x wodurch sich der Oberkörper auf und ab bewegt. Halten Sie die Platte während der Übungsdurchführung in Balance.

Ziel:
Dadurch erfolgt eine Kräftigung der Armmuskulatur, des Schultergürtels sowie der stützenden Bauch- und Rückenmuskulatur.

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