Legen Sie das Theraband mittig auf die Fit Disc und stellen sich mit beiden Beinen in die Mitte der Fit Disc darauf. Halten Sie die Fit Disc im Gleichgewicht und ziehen sie dabei zeitgleich mit beiden Händen in Rumpfhöhe gehaltene Theraband vorne nach oben.
Machen Sie 10 Wiederholungen.
Ziel:
Mit dieser Übung kräftigen sie Ihre Beinmuskulatur und trainieren die Brustmuskulatur und den Schultergürtel, sowie Ihr Gleichgewicht
