Mit gebeugten Knien verlagern sie den Körperschwerpunkt 10x langsam nach vorne und hinten, gleichzeitig im Rhythmus den Ball kontrolliert vor dem Körper hochheben und in die Ausgangsposition zurück.
Ziel:
Mit der Übung kräftigen Sie die die Arm- und Rumpfmuskulatur und verbessern Ihre Feinmotorik/Koordination.
