Ausgangsstellung: einbeiniger Stand auf der Disc im Side Wipp. Mit dem anderen Bein einen Schritt nach vor und zurück ausführen, dabei die Disc stabilisieren.
Übungsdauer: 3 Serien à 10 – 20 Wiederholungen pro Seite, Pause: 1min
Ziel: Stabilisation des Standbeines in der Gang-/Laufbewegung
