324 Step forward/back in Front Wipp Position

Ausgangsstellung: einbeiniger Stand auf der Disc im Side Wipp. Mit dem anderen Bein einen Schritt nach vor und zurück ausführen, dabei die Disc stabilisieren.

Übungsdauer: 3 Serien à 10 – 20 Wiederholungen pro Seite, Pause: 1min

Ziel: Stabilisation des Standbeines in der Gang-/Laufbewegung

Alle MFT Workouts

Entdecken Sie noch mehr Trainingsprogramme und Anleitungen von MFT Bodyteamwork!