Mit gebeugten Knien verlagern Sie den Körperschwerpunkt 10x langsam nach rechts und links, anschließend halten Sie für 10 Sek. das Gleichgewicht. Achten Sie dabei auf eine lockere Armhaltung und ruhige Atmung. Beim Berühren des Bodens darf kein „lautes Klackgeräusch“ entstehen.
Ziel: Mit dem Side Wipp stärken Sie die Muskeln und den Bandapparat, gleichen Beckenschiefstand und Beinlängendifferenzen aus und vermeiden daraus resultierende Rückenprobleme
