Ausgangsstellung: einbeiniger Stand auf der Disc im Front Wipp und der Kippplatte. Mit dem anderen Bein einen Schritt nach vor und zurück ausführen, dabei die Disc nach vorne und hinten wippen.
Übungsdauer: 3 Serien à 10 – 20 Wiederholungen / Seite, Pause: 1min
Ziel: Stabilisation des Standbeines in der Gang/Laufbewegung
