Beidbeiniger Stand auf der Sport Disc im Front Wipp. Bringen Sie dabei zeitgleich das mit beiden Händen in Schulterhöhe gehaltene Trainingsband in Spannung und rotieren anschließend mit dem Oberkörper nach rechts und links.
Übungsdauer: 3 Serien à 5 – 15 Wiederholungen / Seite, Pause: 1min
Ziel: Mit dieser Übung kräftigen Sie Ihre Beinmuskulatur und trainieren die Brust- Rumpfmuskulatur und den Schultergürtel, sowie Ihr Gleichgewicht