507 Stabilisieren beidbeinig mit Theraband Horizontalzug

Stellen sich mit beiden Beinen in die Mitte der Disc und ziehen Sie dabei zeitgleich das mit beiden Händen in Schulterhöhe gehaltene Theraband zur Seite.

Übungsdauer: 3 Serien à 5 – 15 Wiederholungen, Pause: 1min

Ziel: Mit dieser Übung kräftigen sie Ihre Beinmuskulatur und trainieren die Brustmuskulatur und den Schultergürtel, sowie Ihr Gleichgewicht

Challenge Disc

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