Mit einem Bein auf der Disc stabilisieren Sie und kontrollieren die Balance visuell am Tablet. Durch das Rollen des Balls am Boden vor dem Körper wird eine zusätzliche Stabilisationskomponente erzeugt.
Übungsdauer: 3 Serien à 5 – 15 Wiederholungen, Pause 1min, Beinwechsel
Ziel: Training der Stabilisation und Koordination
