Eine Basisbewegung, die den Balance Board Trainingseffekt nach dem Stehen schon deutlich erhöht ist die langsame Gewichtsverlagerung von einer Seite zur anderen. Lass deine Hände dazu am besten möglichst locker am Körper herunterhängen.
Bleib dabei auch locker in den Beinen und der Hüfte und komm in die leichte Wipp-Bewegung mit der abwechselnden Gewichtsverlagerung auf den linken und dann auf den rechten Fuß.
Übungsvarianten mit zusätzlicher Herausforderung findest du in der nächsten Übung 703a+b.
