Die zentrale Mittellage ist für Rennläufer, Freizeitskifahrer, Freerider, Snowboarder, Tourengeher, Skibergsteiger und Langläufer eine wichtige Voraussetzung, um die Skier optimal zu steuern und zu kontrollieren. Wer da nicht ordentlich “überm Ski steht”, hat gravierend zu kämpfen und benötigt sehr viel Krafteinsatz. Das kann auch leichter gehen.

Koordinationstraining als Trockentraining für Skifahrer, Snowboarder, Freerider und alle Wintersportler

Was ist jetzt aber ein wichtiger Teil beim Training, um sein Skifahren zu verbessern?
Eines, bei dem Sprung-, Knie- und Hüftgelenke stabilisiert, die Koordination verbessert und das allgemeine Körpergefühl verfeinert werden. Und genau hier rückt das Training mit der MFT Challenge Disc 2.0 auf die Bildfläche.

 

Balancetraining – altbewährt & digital neu aufgelegt

Schon seit Jahrzehnten spricht man, insbesondere wenn es ums Skifahrtraining ging, gerne vom “Trockentraining”. Gemeint sind spezifische Übungen, die dabei helfen sollen, die komplexe Skibewegung später im “echten Gelände” leichter umzusetzen.

Für die gleitenden, veränderlichen Verhältnisse sind koordinative Workouts genau das Richtige. Heutzutage lassen sich solche sehr gezielt umsetzen, da die MFT Challenge Disc 2.0 einen instabilen Untergrund simuliert und die App gezielt Anleitungen gibt, aktiv die Balancepositionen zu ändern und zu stabilisieren. Kniebeugen werden z.B. auf der wackeligen Scheibe zu einer echten Challenge. Die Stützmuskulatur kommt hier ordentlich dran.

Mit MFT endlich zur zentralen Mittellage

Unterhält man sich mit Skiprofis und Skilehrern fallen zwei Schlagworte verlässlich: Koordination und zentrale Mittellage. Das scheinen die essentiellen Grundzutaten für den richtigen Weg zu solidem Skifahren zu sein. Perfekt geübt werden kann beides mit der MFT Challenge Disc 2.0.

Das parallele Umkanten und das intuitiv korrekte Führen des Skis wird durch eine verbesserte Feinmotorik und Koordination erzielt.
Spätestens beim Tiefschnee- und Geländefahren, nicht selten das Highlight eines Ski-Tages, macht sich die bewusste Vorbereitung merklich bezahlt.

Balance-Training für die zentrale Mittellage beim Skifahren

Die Wirkung vom MFT Training ist genial. Nachdem ich seit 25 Jahren als Skilehrer am Arlberg tätig bin, habe ich mich mit der MFT Disc das erste Mal ab Anfang Oktober auf die Wintersaison vorbereitet. Im Dezember bei meiner ersten Tiefschneeabfahrt konnte ich es kaum glauben, wie sich meine Balance und Mittellage am Ski verbessert hat und wie spielerisch ich mich das erste Mal im Winter im Tiefschnee bewegt habe.

Zitat eines Skilehrers am Arlberg

Seit meiner Kindheit habe ich regelmäßig mit MFT trainiert um meine Balance und Koordination zu verbessern. Was nützt mir ein starker, großer Muskel, wenn ich die Bewegungen nicht gefühlvoll steuern kann.

Zitat eines Olympiasiegers, Weltmeisters und Weltcupsiegers

Durch Balancetraining mehr Reserven

Unser Muskelapparat wird bei Wintersportarten wie Tourengehen und Skibergsteigen stark beansprucht. Zum einen muss wirklich der ganze Körper mitarbeiten, was einen hohe Verbrennungsleistung aktiviert. Zum anderen sind es aber vorrangig die unteren Extremitäten, also Gesäß und Beinmuskulatur, die richtig viel zu tun haben, erklärt Patrick Koller, Sportwissenschaftler und ehemaliger Leistungssportler.

Balancetraining führt dazu, seine Reserven ökonomisch einzusetzen und dadurch gelingt es auch leichter, bei einer sauberen Technik zu bleiben. Dass so Verletzungen wie Bänderrissen auch noch vorgebeugt wird, ist eine sehr begrüßenswerte Nebenwirkung des Trainings auf der MFT Challenge Disc 2.0.

Smartes Balancetraining für Sportler auf der MFT Challenge Disc 2.0
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Mehr Spaß & Fun – beim Carven & Boarden

  • zentrale Position (Mittelage) am Ski
  • paralleles Um-/Aufkanten der Ski
  • gefühlvollere Führung der Ski
  • weniger Kraftverbrauch
  • geringere Anstrengung
  • verringertes Sturz- & Verletzungsrisiko.

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