Das neue Koordinationstraining: Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Balance
Mehr als nur eine Trainingsanleitung für die MFT Discs! Die Autoren Ewald Aigner und Stefan Becker zeigen in diesem Buch auf 128 Seiten, wie Koordinationsvermögen auch ohne großen Aufwand trainiert werden kann.
Im Praxisteil sind dafür Übungen mit und ohne Trainingsgeräte für individuelle Workouts zu finden.
Der Theorieteil erläutert zudem die Bedeutung einer funktionierenden Grob- und Feinmotorik für Geist und Körper.
MFT Buch als E-Book downloaden (PDF, 87 MB)
„Das neue Koordinationstraining“ mit MFT Bodyteamwork
