Das Training mit dem MFT Indoor Board Classic steigert deine Leistungsfähigkeit, Koordination und Balance.
Du hast enormes Potenzial deine Muskulatur, Feinmotorik und Koordination in kurzer Zeit auf Vordermann zu bringen.
Winter- und Wassersportler wie auch Skateboarder können das MFT Indoor Board auch außerhalb der Saison nutzen, um sich so auch bei schlechtem Wetter zu Hause fit zu halten.
Nimm dir 3 x in der Woche Zeit, 10 bis 15 Minuten, um diese Übungen durchzuführen. Starte mit 5 Wiederholungen pro Übung und 3 Serien. Du kannst dann bis zu 10 Wiederholungen und 3 Serien steigern. Bei Balanceübungen versuche am Beginn die Balance für ca. 15 Sekunden zu halten. Später kannst du die Zeit auf 30-60 Sekunden steigern.
Zwischen den Serien solltest du immer eine Pause von 30-60 Sekunden machen.
Viel Spaß beim Training!
