Du kannst mit dem seitlichen Armheben beginnen, indem du aufrecht auf dem Balance Board stehst und deine Arme mit dem Theraband seitlich ausstreckst, langsam wieder sinken lässt und das Ganze ein paar Mal wiederholst.
704a Theraband – Arme seitlich hochheben

Indoor Board
Alle MFT Workouts
Entdecken Sie noch mehr Trainingsprogramme und Anleitungen von MFT Bodyteamwork!