Stellen Sie sich diagonal auf die Fit Disc und verlagern Sie den Körperschwerpunkt 10x nach vorne und zurück. Danach wechseln Sie die Beinposition.
Ziel:
So kräftigen Sie ihre Beinmuskulatur und stabilisieren Knie- und Sprunggelenke.
Stellen Sie sich diagonal auf die Fit Disc und verlagern Sie den Körperschwerpunkt 10x nach vorne und zurück. Danach wechseln Sie die Beinposition.
Ziel:
So kräftigen Sie ihre Beinmuskulatur und stabilisieren Knie- und Sprunggelenke.
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