Beugen und Strecken Sie die Arme 10x wodurch sich der Oberkörper auf und ab bewegt. Halten Sie die Platte während der Übungsdurchführung in Balance.
Ziel: Dadurch erfolgt eine Kräftigung der Armmuskulatur, des Schultergürtels sowie der stützenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
