Für dieses Workout benötigen Sie die MFT Challenge Disc 2.0 oder USB, sowie Smartphone, Tablet oder Computer mit der kostenlosen Bodyteamwork App und ein Theraband, Powerband oder Blackroll Loop Band.

507 Stabilisieren beidbeinig mit Theraband Horizontalzug
Stellen sich mit beiden Beinen in die Mitte der Disc und ziehen Sie dabei zeitgleich das mit beiden Händen in Schulterhöhe gehaltene Theraband zur Seite.
Übungsdauer: 3 Serien à 5 – 15 Wiederholungen, Pause: 1min